4 Teknik Dasar Dalam Permainan Tenis Meja – Permainan Tenis meja memiliki 4 teknik dasar yang perlu dikuasai oleh setiap pemainnya. Penguasaan teknik ini sangat penting bagi pemain, karena semakin kita menguasai 4 teknik dasar ini semakin kita dapat untuk menguasai permainan. Berikut ini merupakan ke empat teknik dasar tersebut.
1. Teknik Grip atau Cara Memegang Bet
Grip merupakan suatu teknik memegang Bet dengan genggaman yang anda gunakan haruslah nyaman. Jika tidak, anda dapat saja kehilangan kontrol pada saat memukul bahkan Bet bisa terlepas dari tangan anda. Terdapat 3 Teknik Grip atau memegang bet yang bisa anda gunakan. poker asia
a. Teknik Shakehand Grip atau berjabat tangan
Teknik shakehand grip ini merupakan teknik yang sering digunakan di benua Eropa dan juga benua Amerika. Dengan memakai teknik Shakehand ini pemain bisa menggunakan 2 sisi pemukul. Teknik ini merupakan teknik yang tepat apabila cara bermain anda yaitu permainan jarak jauh. Cara untuk melakukan teknik shakehand ini cukup mudah, adalah berikut ini :
1. Pegangan Bet berada diantara Ibu jari dan telunjuk.
2. Jari telunjuk berada di permukaan bagian bawah Bet. https://www.mrchensjackson.com/
3. Ketiga jari menggenggam erat pemukul.
b. Teknik Penhold Grip
Teknik Penhold Grip merupakan suatu teknik dimana posisi tangan seperti sedang memegang sebuah pena. Keuntungan dalam penggunaan teknik penhold grip ini yaitu pada teknik Forehand dan pukulan Backhand yang cepat, teknik ini hanya bisa menggunakan satu sisi dari bet.
Teknik penhold grip ini sering juga disebut Asia Grip, namun jarang digunakan karena pemain profesional biasanya pemakai Shakehand Grip. Cara memegang bet pada teknik penhold grip yaitu dengan cara bet diarahkan ke bawah dengan pegangan hanya diapit oleh ibu jari dan juga telunjuk yang tepat berada diatas bidang pukulan Bet. Cara ini seperti pada saat kita memegang pena ketika akan menulis.
c. Teknik Seemiller Grip
Teknik seemiller grip ini juga disebut dengan American Grip teknik ini hampir mirip dengan Shakehand Grip akan tetapi yang membedakannya yaitu jari telunjuk berada tepat di sisi Bet sehingga Bet berada pada sudut 90 derajat dari posisi tubuh.
Dibanding Shakehand, teknik ini mempunyai banyak kekurangan seperti sulit untuk melakukan serangan ke sudut, kurang ampuh saat bertahan, dan sulit saat akan melakukan pukulan backhand.
Akan tetapi bukan berarti pengguna teknik ini tidak mempunyai keuntungan. Keuntungan dalam penggunaan teknik ini yaitu mudah merubah bidang pemukul bola ketika permainan berjalan, lebih mudah untuk menggerakan pergelangan tangan untuk melakukan forehand dan mudah menghadang serangan dari lawan.
Teknik Seemiller grip adalah sebuah teknik yang harus disesuaikan dengan tipe permainan kita dan juga kenyamanan genggaman tangan saat bertanding. Dengan menguasai beberapa teknik seemiller grip anda dapat juga mengerti kondisi dan posisi kelemahan dari lawan anda seperti menggunakan teknik Seemiller Grip yang lemah saat melakukan serangan sudut, jadi anda hanya dapat menyesuaikan kondisi Grip yang cocok untuk digunakan.
2. Teknik Stance
Teknik stance atau teknik bersiap siaga merupakan teknik anggota tubuh pada saat melakukan serangan dan pertahanan ada 3 teknik stance yang dapat anda gunakan pada saat bertanding. yakni Square Stance, Side Stance dan Open Stance. Berikut ini ialah penjelasan dari masing-masing teknik stance.
A. Square Stance ialah suatu teknik dimana posisi tubuh menghadap tepat ke arah meja, teknik ini sangat efektif untuk menerima servis dan juga siap kembali selepas menerima serangan dari lawan. Posisi dari anggota badan saat sedang melakukan teknik Square Stance yaitu berat badan ditumpukan pada kedua kaki, lutut agak sedikit ditekuk, kedua lengan bawah pada posisi horizontal dan juga bagian atas vertikal, badan dicondongkan ke arah depan.
Dengan posisi square stance ini pemain depan dapat cepat menuju ke segala arah, dapat lebih berfokus pada arah datangnya bola dan juga dapat mengembalikannya dengan baik.
B. Side Stance ialah posisi badan menyamping dari meja. Dalam teknik side stance ini pemain diharapkan dapat melakukan pengembalian bola dan juga menahan pukulan dari lawan dengan cepat.
C. Teknik Open Stance adalah teknik hasil dari modifikasi antara Side Stance dan hanya digunakan untuk backhand block, posisi badan dengan kaki kiri agak terbuka dan juga sedikit ke depan. Begitu pula sebaliknya untuk para pemain kidal.
Namun secara keseluruhan teknik Stance yang baik adalah kaki kanan berada sedikit ke belakang, kemudian badan menghadap ke arah meja maupun arah bola datang, kaki sedikit berjinjit, dan lutut sedikit ditekuk atau tekukan lutut sesuai dengan tinggi pemain, semakin tinggi pemain maka semakin bengkok tekukan lututnya.
3. Teknik Footwork atau Gerak Kaki
Teknik Footwork ialah suatu teknik yang mengatur gerakan kaki pemain. Pada umumnya teknik ini dibedakan menjadi tunggal dan ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal juga digunakan oleh para permainan ganda.
Apabila dilihat dari banyak langkah footwork untuk permainan tunggal dibedakan menjadi satu langkah, dua langkah dan juga tiga langkah atau bahkan lebih. Jika dilihat dari arah gerakan dibedakan menjadi depan,belakang,kiri,kanan dan juga diagonal. Footwork yang sering digunakan yaitu footwork 2 langkah atau Two Step Footwork
Pemilihan Footwork dapat dilihat dari jarak antara bola dengan pemain tenis meja tersebut. Bila jarak terlalu pemain dapat melakukan footwork dengan 1 langkah. Saat melakukan ini kita harus memperhatikan jarak bola pada pemain tersebut.
Ada beberapa tips agar teknik ini dapat dilakukan dengan efektif dan bagus yaitu dengan cara menekuk lutut sedikit, Titik berat badan bertumpu pada kedua kaki dengan seimbang, kaki agak dijinjit sedikit agar berat badan agar berat badan lebih bertumpu pada ujung kaki.
4. Teknik Pukulan atau Stroke
Teknik pukulan adalah suatu teknik terpenting dalam Olahraga tenis meja. Karena bila kita dapat mengatur pukulan sesuai keinginan kita dapat dengan mudah mengincar titik lemah dari lawan dan juga menambah skor.
Teknik Pukulan dibagi kedalam 2 macam yakni teknik pukulan Forehand dan teknik pukulan Backhand berikut ini adalah penjelasan dari masing-masing.
a. Pukulan Forehand adalah suatu teknik yang mengutamakan kecepatan dalam memukul bola teknik ini cukup ampuh untuk menyerang lawan. Cara menggunakan teknik ini yaitu bola harus berada dalam posisi pada sisi tangan yang memegang bet. Pukul bola dengan tangan mengarah ke arah sisi yang lainnya (jika yang memegang tangan kanan maka arah tangan dari kanan ke kiri, begitu juga sebaliknya).
b. Pukulan Backhand merupakan pukulan yang kurang cocok untuk melakukan pukulan keras, karena posisi tangan yang kurang pas untuk mendapat power maksimal dari ayunan tangan. Cara menggunakan teknik ini hampir sama dengan pukulan Forehand hanya saja berbeda pada posisi bola, posisi Bola harus berada di sisi tangan yang tak memegang Bet.
Terdapat 5 jenis pukulan dari tenis meja yang perlu juga anda pelajari yakni Drive, Push, Service, Chop dan juga Block.
a. Drive ialah pukulan dengan ayunan terpanjang dari tangan anda. Pukulan ini dapat menghasilkan bola yang cepat, keras dan juga mendatar.
b. Push merupakan pukulan backspin yang pasif, digunakan untuk membalas pukulan backspin lawan. Pukulan push ini bertujuan agar bola yang melambung tidak terlalu tinggi.
c. Chop adalah pukulan backspin yang biasa digunakan untuk bertahan.
d. Block merupakan pukulan yang dilakukan saat menahan serangan dari lawan. Pukulan block ini bisa dilakukan pada saat bola telah memantul dari meja. Ini bertujuan agar lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat.
e. Service ialah pukulan yang dilakukan saat pertandingan akan dimulai.
Semua jenis pukulan yang telah saya jelaskan diatas dapat dilakukan dengan cara Forehand ataupun Backhand. Dan sebagai ilmu tambahan Topspin merupakan putaran bola yang searah jarum jam dan Backspin adalah sebaliknya.